Nyles2019 MayneymisAltintop reformer dediğiniz nedir acaba biraz bilgi verirmiisniz? ElifDila ağır spor mu yaptınız acaba?
MayneymisAltintop Aya kadar ağırlıklı, kardiyo sporları önermiyoruz dedi benm salonum. Sütü kesebilir yada kalitesini etkileyebilir dediler. Bende o yüzden sadece reformer a gidiyorum