Merhaba kızlar doğum yapalı üç buçuk ay oldu 20 kilo fazla war hamilelikte erken doğum riskinden dolayı çok hareketsiz geçirdim ve normalde de basenli biriydim ama bu sefer kilo yüklenince aşırı kalın basen bacaklarım oldu ve bu durum psikolojimi bozdu diyet te yapamıyorum bebeğim emdiği için napıcam muallaktayım sütünüzü etkilemeden yaptığınız diyet veya egzersiz varsa paylaşırsanız memnun olurum 😌