Sezeryan doğum sonrası -gobek

Asdfasdf-

Doğum yapalı 9 gün oldu göbeğimin gitmesi için neler yapabilirim.

Guneskiz48

Asdfasdf- daha 9 gün olmuş biraz sabredin benim doktorum iki sezeryanimda da ertesi korse kullandırmaya başladı ilkinde 2 ay sonunda doktorumun onayıyla karın egzersizlerine başladım ikincisinde iki doğum arası çok az olduğu için 3 ay sonunda başladım karın egzersizlerine tamamen gitti göbeğim

Nrcnkrmn

Asdfasdf- 26 kilo al doğumda smdi 23unu verdim 5 aylık bebeğim emzirirken gdio kilolar acele etme daha yeni doğum yapmissn ztn gder gobeginde

Bluesmommy

ayın sonunda hafif sporlara 6. Ayın sonunda da karın egzersizlerine başlanabiliyor diye biliyorum. Ondan öncesi dikişlerinizi tehlikeye atar.

Asdfasdf-

Bluesmommy korse falan kullanıyorum yan taraflarımda bişey yok ama hafif göbek var ve önceki kıyafetlerim şu an olmuyor

Asdfasdf-

Guneskiz48 ne gibi egzersizler yaptınız YouTube da var mı

Guneskiz48

Asdfasdf- ben önceden de spor yaptığım için bizim karın egzersizleriyle başladım öyle youtube filan bakmadım ilk etapta denemek amaçlı azar azar yaptım sorun yapamayınca 3 set halinde yaptım 6 aydan sonra reformera başladım çok etkili o

Asdfasdf-

Nrcnkrmn 5 ay da çok fazlaymış 😃 76 ile doğum yaptım bugün tartıldım 68 geldim biraz daha zayıflama lazım