Gr2727 çalışıyorsunuz demi dışarıda yiyorsunuzdur.uc tane saklama kabiniz vardır ona salata, çorba, yoğurt veya haşlanmış ızgara et ,tavuk,balık veyahut kuru yemiş meyve koyup götürebilirsiniz inanın hiç birşey yapmanıza gerek yok 40 kilo verdim ben diyet ve sporla (evde kendim yaptım) sadece pilav (pirinç) ,makarna (soslu olanları),kızartma,ekmek ,şekeri,tatlıyı çıkartın 2 ay da 15 kilo vermezseniz bende hicbirsey bilmiyorum akşam da altıdan sonra hayır demeyi bilin 😁çok kolay sadece ne yiyeceğiniz bilin ne yemeyeceginizi değil 🎊