Emzirirken nasil diyet yapılır

Rabia2717

Emzirirken nasil diyet yapılır?

123ova65

Rabia2717 hic bilmiyorum biraz fikir verin bende göbek gitmiyor maalesef

123ova65

Rabia2717 dikkat ediyordum 1 ayda 5 kilo verdim bugünlerde saldim yine

meyaski

Rabia2717 bebeğiniz kaç aylık?

smmamons

Rabia2717 ben instagramdan diyetisyenle başladım yoksa boğazımın duracağı yoktu 😅 valla hem sütüm arttı hem de kilolar gidiyor. Sürekli yemeli bir liste ama tabi sağlıklı ☺️ Sabah hurmalı süt artırıcı çayla başlıyor kahvaltı- ara öğün- akşam yemeği-ara öğün- yatmadan önce öğünü şeklinde.

Rabia2717

meyaski 2 Aylık

Azimetkn

Ben diyetisyenle başlayip 2 ayda 10 kg verdim emziriyorum 10 aylık bebeğim var. Emzirdigimi soyleynce ona gore bi liste yaptı hiç aç kalmadim genelde ara öğünlerde hurma rezene çayı kuruyemiş tukettim. Sabahlarida yumurta,peynir,yeşillik fındık ceviz vs. Akşam yemeklerinede et tavuk veya sebze ama az yağlı yada haşlama olarak yedim. Günlük 3 lt su içip yediklerinize dikkat ederseniz cok rahat verirsnz 😊

meyaski

Rabia2717 daha çok küçükmüş.
Arkadaşımın biri de o aylarda başlayarak 1 ayda 10 kilo vermişti. Ayağında sorun olduğu için vermesi gerekiyordu. Listeyi atabilirsem atayım size.
Kayınvalidesi de uygulamıştı hatta. O da kilo vermişti.ama şu an için kafanıza çok takmayin yine de.

Han30

Rabia2717 ama çok küçük. Şuan bence bol bol yiyin, sütünüz azalmasın kalitesi azalmasın ben ilk 6 ay tabiri caizse hayvan gibi yedim

meyaski

Rabia2717

Dışarda yemek yiyeceğiniz zaman
1 lahmacun
2 içli köfte
2 şiş kebap
4 kaşık mantı
6-7 sarma
2 dolma
5 sıkım ciğköfte
4 sıkım mercimek köftesi yiyebilirsiniz

Tugcee11

Rabia2717 bebeğiniz daha küçükmüş hemen diyete başlamanızı tavsiye etmem sadece yediklerinize dikkat edin

Han30

Rabia2717 ben 6. Ayında başladım oglum ek gıdaya geçince. Diyetisyen ile başladım. Sütüm azalmadı. 1 ayda 8 kg verdim diyetisyen ile. 1.5 ayda 10 kg. Geri kalan 2 kg kendim devam ettim diyete. 70 den 57 kadar düştüm.