Kilo verme- gece yemek yeme isteği

PrensinAnnesi2021

Emzirmiyorum suan. Diyet saglikli beslenme ile kilo vermeye çalışıyorum. Gündüz hersey iyi ama gece 11 gibi yeme atağı yaşıyorum. Peynir ekmek veya akşamdan kalan yemek ne olursa. Bunu nasıl çözebilirim ? Karnım guruldamaya basliyor , birsey yemezsem aç karnina uyuyamıyorum. Bu konuda onerisi olan var mı🥹

oksitosin

PrensinAnnesi2021 düşük kalorili şeyler yemek iyi geliyor salatalık biber gibi. Tabii kesmiyor ama en azından birşey gidiyor mideye az da olsa tatmin ediyor 😁

SeninAnnenBirMelektiYavrm

PrensinAnnesi2021 benimde şuan karnım gurulduyor mesela ama yemiyorum iradem kuvvetlidir 😄 yemekten sonra balli tarçınlı çay için

DemetF

PrensinAnnesi2021 su icip uyumak ben acken hemen uyurum :)

S_x_w

PrensinAnnesi2021 diyetisyene gittiğim bir dönemde en gez 7 de akşam yemeğini yemiş oluyordum ve geç yatıyorum diye 10 da 5 badem ya da salatalık ya da küçük birmporsiyon meyve yiyordum (küçük bir elma mesela) sonra guruldasa da uyumak zorundasınız😅 vücut bir süre sonra alışıyor.

PrensinAnnesi2021

oksitosin eve kilolarca salatalık mi alsam napsam 😅 is ona geliyor cunku. Form bisküvi yedim dayanamadım ama sonucta o da kalori 🐨sinir oldum kendime

PrensinAnnesi2021

SeninAnnenBirMelektiYavrm yemeği erken mi yiyorum acaba, aksam 6 cok mu erken. Çayı deneyeceğim teşekkür ederim🤗

PrensinAnnesi2021

DemetF imkansız ya 🥹🥹🥹iradem yok heralde illa tok uyucam

oksitosin

PrensinAnnesi2021 kiloyu yapan şey karbonhidrat aslında, bisküvidense dedigim gibi sebze daha iyi, havuç da olur mesela. Şekersiz kakaolu süt içtigim de oluyor benim, çikolata yemiş gibi kandırıyorum kendimi 😂

SeninAnnenBirMelektiYavrm

PrensinAnnesi2021 hayır erken değil. Ben 5 de yedim baya da yemişim daha bisey istemedi cnm ama şuan gurulduyor gidip yaticam artık

oksitosin

PrensinAnnesi2021 6 da yiyorsanız erken uyumak lazım aslında, bir de diyetisyenler saat 9da bir avuç leblebi veriyor zaten

PrensinAnnesi2021

SeninAnnenBirMelektiYavrm 5 de yiyip bir daha ertesi gün sabah yesem incecik olurum kesin 🥲basaramiyorum

PrensinAnnesi2021

oksitosin aaa bu kakaolu süt de iyi fikir 🥰 deneyeyim. Form bisküvi yedim 180 kalori yazıyor üstünde 😅

PrensinAnnesi2021

oksitosin erken uyumuyorum genelde gece 2 gibi yatıyorum bu sefer de karnım acıkıyor . Leblebi yesem 10 da daha az sorun olur cok mantıklı , teşekkürler

PrensinAnnesi2021

S_x_w gece kaçta yatıyorsunuz? Benim saat 2 yi bulduğu icin acıkıyorum , tam gece 11 de bir atak geliyor 😅 elma beni hep daha çok acıktırıyor salatalık deneyeyim yarım kilo yemiyim tabi insan gibi 1 tane 😅yanına peynirle ne güzel olurdu aslinda 🥹🥹

oksitosin

PrensinAnnesi2021 işte yatmadan önce o kaloriyi almaktansa saat 9da leblebi daha makul 😁

oksitosin

PrensinAnnesi2021 aaah ah cok zor bu diyet işleri hele çoluk çocuk ev işleriyle

PrensinAnnesi2021

oksitosin cok zor ya ağzıma yemekleri tıkıyorum bazen o derece. Leblebi denicem Cunku tok tutuyor o. Gündüz aç gezip gece gonlumce yesem mi diyorum bazen 😅

Zeliha27mira

PrensinAnnesi2021
Bugün aksam 10:00 da eşime zayıflamak için çay istiyorumm al dedim tamam dedi. aradan 5 dk geçti ben açım kebap söyle de yiyek dedim o bile şaşırdı az önce zayıflamak istiyorum dedin şimdide yemek yiycm diyosun dedi 🤣🤣🤦

oksitosin

Zeliha27mira acıkınca zayıflama isteği gidiyor shfltktj

PrensinAnnesi2021

Zeliha27mira ayyy ben ya ben offff 🤣🤣 gece yemek yemeye bayılıyorum

Zeliha27mira

oksitosin
Gözüm hicbirsey görmüyor 🤦

PrensinAnnesi2021

oksitosin istek falan Hersey yalan oluyor ya 🥹

S_x_w

PrensinAnnesi2021 o dönem 12-1 gibi yatıyordum 😄

PrensinAnnesi2021

S_x_w karnimin gurultusu yan odadan duyulur oyle diyeyim 😅 cukulatli pankekler gözümün önünde geciyor. 🤣🤣🤣

Sonraki Sayfa »