3 yaş beslenme düzeni

Simay_Alya54

Merhaba kızım genelde düzenli olarak üç öğün ve iki ara öğün olarak yer
Kahvaltısı
Sabahları
Bir yumurta bazen haşlama bazen omlet tarzında
İki zeytin
Salatalık
Bir buçuk.dilim.ekmek tahin pekmez ile
Ve arada pankek yaptıysam.ya da patates kızartması onları da ekler bu yiyeceklere

Ara öğün olarak meyve dilimlerim

Öğlen ise 1 kase corba bir dilim ekmek ile ardından sulu nohut ya da kuru fasulye tarzında varsa öyle yer ya da köfte patates tarzinda yaparım bazen yemiyor makarna ekliyorum
Diğer ara öğün de ise kek veya kurabiye tarzi bisiler varsa öyle yer
Akşam ise öğle yemeği gibi bizle aynı şekilde yer

Ama bu aralar biraz yememek istiyor ya da doyuyor o yüzden

Sizlerin nasıl beslenme düzeniniz

Zeyzey2019_

Simay_Alya54 3 yaş 3 aylık kızım ve kahvaltı ve akşam yemeği dışında öğlen meyve ara öğünü var. Bir de dondurma yemeye başladı ek olarak o kadar.

Ccansuu

Simay_Alya54 Temmuz da 3 olacak kızım sabahları 1 ya da iki yumurta kaşarlı omlet tarzında yanına zeytin salatalık yer
İki saat sonra bi muz yer öğlen çorba bir dilim ekmek ya da köfte makarna tavuk pilav ne varsa
Akşam da bize ne pişiyorsa ona da ondan yediririm yemekten bi kaç saat sonra meyve atıştırır ya da kuru üzüm

Ipegim

Simay_Alya54 daha ne yesin annesi fazla bile yiyor

Balbocegi

Simay_Alya54 benim ki bu yorumlara göte fazla yiyor sanırım. Ben de iştahlı olmalarından şikayetçiyim😏 büyük oğlum kilolu, küçük oğlum inşallah zayıf olur diyorum. 27 aylık
Sabah - bir yumurta ile omlet yaparım genelde. İçine peynir , ceviz, yulaf ve içinden birini katarım (ıspanak, pırasa , kuşkonmaz, kavurma , kıyma , maydanoz, taze soğan vs) + beş zeytin + domates, biber, salatalık ile salata yaparım zyağlı + karpuz
Yumurtadan sıkıldığını anladığım zamanlar ya patates kızartması (çok nadir) yada krep/ pankek (rafine şekersiz)
Öğlen bir kase çorba

Akşam yediğimiz yemeklerden salata eşliğinde veririm. Muhakkak gün içinde et /bakliyat tüketmesine dikkat ediyorum.

Neredeyse üç sefer ara öğün yapıyor. Birinde muhakkak bir kase kuruyemiş / züber / rafine şekersiz kek / çubuk yada balık kraker

Eslemsi

Bnmki sadece sabah tek cesit yumurta yer. Yumurta icine gizlerim kasari pyniri. Salatalik domates zeytin pynkr ne bilmez asla yemez. Ara öğün olarak muz kek domdurma ivir zivir yer. Akşam da makarna pilav corba manti vs yedgi seyler kisitli. Sulu yemek bakliyat tavuk balik et hiç yemedi nerdeyse. Yedigi kadar diyorum saldim. Istahsiz doğdu doğalı. Ama kilo boyu yiyen cocuklarin cok cok ustunde

Dnzkdr

Simay_Alya54 merhaba benim kızım 32 aylık düzeni şöyle
Sabah : bir yumurta kaşarlı omlet şeklinde yiyor bir bardak portakal suyu patates kızartması . Yanında Pankek olursa pankek açma simit olursa kek olursa bu şekilde yer birde pekmez
Öğlen: çorba içine ekmek dograrim tarhana çorbası ve mercimek çorbası favorisi
Ara öğün : karpuz muz elma kuru dut bunları yiyor
Diğer ara öğün : Tahıllı muhallebi
Akşam : makarna yoğurt pilav tavuk köfte sebze yemeği ne yemek yaparsam
Sonra bir bardak süt içip uyur
Yemesi idare eder seçici sevmediği birşeyi ağzına vurdurmaz boyu güzel önde fakat kilosu çok yok .