Hsyn9Karan 3 gun kurali ile ilerleyebilirsiniz.
1.gun 1 çay kaşığı yogurt
2.gün 1 tatlı kaşığı yogurt
3.gün 1 yemek kaşığı yogurt bu sekilde mevsimsel sebze ve meyveleri verebilirsiniz.
Bir diger altarnatif ise hafta hafta gidebilirsiniz
Ilk hafta tek öğün sebze puresi yine 3 gun kurali ile
2.hafta öğle sebze puresi ikindi yogurt
3.hafta sabah anne (ya da mama) sutunden sonra meyve puresi, öğle sebze puresi, ikindi yogurt gibi tabi aralar da anne sütü yada mama ile desteklenerek