Merveada21 kahvaltıda sebzeli omlet /meyveli pankek/ yulaf lapası/yumurta sarısı ile yapılmış kaşık maması, çeyrek avacado, 1badem salatalık, ihlamur
Ara öğün taze meyve
Öğlen kesinlikle bir protein. kıymalı sebze yemeği/ /köfteli patates / tavuk suyu çorba/ haşlanmış tavuk.
İkindi zamanı muhallebi/ hipp 5 tahıllısi