Cansuu1 suda bekletilmiş hurma, gün kurusu kayısı ve üzüm , ceviz fındık badem. kuruyemişleri toz haline getirip diğer yemişleri de püre yapıp birleştirin. top haline getirip buzluğa atın. her gün kahvaltıda bir top verin( gıdaları denediyseniz) tahin pekmez tereyağı muz yedirebilirsüniz.